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ーお薦め１ー
かみやーき小 みか月かまぼこ＆トマト・サラダ菜
材料
<かみやーき小 みか月かまぼこ（小）
１本、トマト １個、玉ねぎ １個、サラダ菜 １０枚（レタスでもＯＫ）>
（ドレッシングは、フレンチかイタリアン）
（レシピ）
① かまぼこ＆トマトを、みか月型に３ｍｍの厚さにカット。
② スライスした玉ねぎを 水に浸して、水切り後
器にサラダ菜（レタス）をひいて、かまぼこ、トマトを交互に並べ、
玉ねぎをのせて、イタリアンドレッシングをかけて出来上がり！！
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材料
完成写真です
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ーお薦め２ー
かみやーき小 丸かまぼこ＆もやし・インゲン・わかめ・サラダ菜
材料
<かみやーき小 丸かまぼこ ２本、ミニトマト １０個、もやし 半袋、インゲン５本
、
わかめ（乾燥） ５０ｇ、サラダ菜 １０枚（レタスでもＯＫ）>（ドレッシングは、和風）
レシピ
① 丸を２ｍｍの厚さに斜めきり、ミニトマト 1/4にカット、
インゲン＆もやしを食べやすい大きさにカット、わかめを水で戻す。
② 器にサラダ菜などをのせ、もやし、わかめ、インゲン、ミニトマト、
丸かまぼこをのせて和風ドレッシングをかければ 出来上がり！！
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材料
完成写真です
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ーお薦め３ー
かまぼことトマトのパン粉焼き♪
材料
かまぼこ １００ｇ、ミニトマト ４こ、にんにく １片、ハーブソルト（又は塩） 適量
粉チーズ 大さじ１、パン粉 大さじ１、オリーブオイル 大さじ１～２、パセリ 適量
レシピ
① 耐熱容器に小さめの一口大にちぎったかまぼこと４つに切った
プチトマトを入れ、ハーブソルトをふる
② パン粉・みじん切りのニンニク・粉チーズ・パセリを散らし
オリーブオイルを回しかける
③ トースターで色よく焼けたら出来上がり♪
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完成写真です
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